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减肥同时减龄？与不少人一样，日本一名38岁妇女在疫情期间经常留在家中，导致体重上升。其后，她展开减肥计划，一年内成功减掉25kg，由82kg减至58kg。她不但减去体脂，告别虎背熊腰的身型，亦被指外···

轻视肚痛症状，后果可以很严重。有医生分享病例指，一名女子持续3天腹痛，求医后证实患大肠癌第三期，满肚是血。医生提醒，肚痛时若伴随3大症状时，就有可能是腹膜炎，甚或是癌症所致。 腹痛揭患大肠癌三期···

久坐不只致肥，也会损害大脑健康。美国一项最新研究指，每日坐卧时间越长，患上认知障碍症（老人痴呆症/脑退化症）的风险就越高，最多增加12倍。若每天久坐超过1个时间，风险最高。其中，有2种常见的生活习惯···

有睡觉也未必代表睡得好，如何改善失眠问题？有营养师指，即使睡满8小时，起床后也可能感觉昏沉，没精打采。想放松、提升睡眠质素，建议摄取4类营养素。她列举38种有助入睡的食物，例如牛油果、开心果，并提醒···

即使生活及饮食习惯健康，仍有患癌风险？南京一名32岁女子没熬夜和喝酒习惯，平日饮食健康，却在18年间先后确诊患上5种癌症，做过10次手术。经检查后发现，很可能是1个原因，导致她多次患癌。有医生指出，···

吃蔬菜可护心脏改善三高。有家医科医生分享病例指，一名男子曾患上心肌梗塞，虽然手术后保住性命，但需要定期覆诊。然而，当他每次覆诊时，不仅发现其心脏没有大问题，甚至连本身的三高（高血压、高血糖、高胆固醇···

年轻人也有机会患骨质疏松症。内地一名32岁女子日前因咳嗽引发剧烈胸痛，经检查后发现肋骨折断，确诊患上骨质疏松症。医生指出，该女子因为1种日常护肤习惯，令钙质流失，容易骨折。此外，常喝1款饮品也会增加···

去旅行品尝美食时，也要注意卫生情况，免得病从口入。在泰国，有1道人气菜式因含有寄生虫，进食后有机会诱发癌症，导致每年约2万人患癌离世。另外，有9种海鲜同样高风险。 1款泰国菜易致肝癌 每年约2万人身···

进食海鲜要小心感染细菌！美国加州一名40岁女子日前在市场购买一条福寿鱼（又称罗非鱼或吴郭鱼）回家烹煮进食，但因忽略1事导致四肢及嘴唇发黑，须截肢保命。包括鱼类在内，有4类海鲜风险较高，要小心食用，避···

脂肪肝问题越来越普遍，吃淀粉有助减肥，更可对付脂肪肝？最新研究证实，吃1种淀粉有效改善脂肪肝，4个月后肝脏三酸甘油脂减40%，体重亦可减5kg（约11磅 ）。 脂肪肝成因｜内脏脂肪过多 可致脂肪···

吃素也会引致脑退化？有医生分享病例指，一名长期茹素的女子最近有脑退化迹象，求医检查后证实是“营养失衡型”的脑退化。医生怀疑该患者缺乏1种营养素，补充营养6个月后，成功恢复记忆力。医生提醒，素食人士容···

便秘若用错方法通便，后果可以很严重。有医生分个案指，哥伦比亚一名65岁男子因为持续便秘，尝试用一种方法通便。最终虽然排出了宿便，但却导致心脏病发猝死。有营养师指出，通便就需齐集3大营养素，方有效促进···

患上癌症，病人家属都会很担忧，彷佛背负千斤重顽石。面对抗癌路上种种不明朗因素，医生担当着守护者角色，除为病人提供治疗外，也为他们打气，与患者一同走过抗癌崎岖路。养和医院临床肿瘤科专科医生潘明骏医生二···

休息不足也会导致男士不育！有中医师分享一宗案例，香港一名33岁男子曾两度人工授精皆失败，经了解后发现男子有3大不良习惯，导致其精子只有少于1%符合正常型态，影响生育机会，导致不育。中医师又指，有2类···

长期摄入食品添加剂会危害健康。法国一项新研究指，面包、蛋糕等食物含有1种添加剂，会增加患上发炎及心脏病的风险。除了麵包和蛋糕，有8种食物也含有这种成分，同样高危。 添加剂｜为期22年研究揭 1种···

更年期饮食｜女性更年期是指在停经前后，卵巢功能自旺盛状态逐渐衰退及消失，荷尔蒙分泌量下降，引致某些生理和心理转变的一段时期。至于男性，因男性荷尔蒙水平下降，亦有机会步入更年期，并出现一些跟女性更年期···

进食隔夜食物可能会致命。比利时一名20岁男子进食隔夜肉酱意粉后，出现头痛、腹泻等症状，但未有即时求医，结果被发现于当晚睡梦中猝死。有营养师曾发文指，有8类食物不宜放隔夜或翻热食用，因为会滋生细菌及产···

饮汤习惯不当，亦有损健康。 有医生分享病例指，一名男子近日突然晕倒，送院后证实为脑中风。医生指出，该男子长期维持1个不良饮食习惯，并经常喝2款汤，因而引发中风。据医管局资料，中风为香港第4号“致命杀···

“小时候有个陌生人，我到现在也忘记不了他的眼神，他看着我就好似我是一只怪兽。” 现年33岁的梁先生，自小受湿疹困扰，由求诊儿科到成人分科诊所，多年来病情反复。 每逢发作，皮肤渗水流血，痛得被万根针刺···

长者吞咽问题常见于曾中风及患有某些慢性疾病的长者，当中有高达四成中风康复者会出现不同程度的吞咽困难问题。其实长者吞咽问题可由不同原因导致，要及早发现吞咽问题及预防吞咽困难，可由日常观察及改善进食习惯···

早餐不宜吃牛奶麦片？选错早餐食物组合，更会诱发脂肪肝？ 有医生指出，早餐是最容易影响血糖的一餐，有4种早餐组合不宜在早上进食，否则可致血糖飙升。 早餐吃牛奶麦片可致脂肪肝？4大早餐组合易伤胃患糖尿···

不少人讨厌的“三色豆”其实丰富营养，更是储粮好帮手！消委会今日（14日）公布预先包装的冷冻玉米粒、豌豆粒的营养素及污染物测试结果，有9款总评获五星满分，上榜的全是豌豆粒。 ▲消委会测试24款冷冻豌···

酸梅汤人气直逼珍珠奶茶？近日，《花10元去中医馆配酸梅汤》的话题在内地爆红，掀起一股喝酸梅汤的热潮。有网红直播自己到中医馆抓药及煲酸梅汤的过程，影片吸引超过2,000万人观看，大批网红纷纷追捧酸梅汤···

血压高可以吃什么水果？有营养师指出，某些水果会影响血压的升降，高血压患者应特别注意。营养师亦推介10款健康水果，除了对身体有益，更能快速降低血压。 营养师教吃10种水果快速降血压 营养师戴嘉珠在《···

台式饮品深受港人欢迎，但有营养师提醒，几乎所有配料都经糖熬煮过，容易令人在不知不觉间摄取过多糖分。高糖饮食除了易致肥、头痛，更会引发皮肤加速衰老等问题。如何可满足“口瘾”之余，又可喝得较健康？营养师···

深受港人欢迎的车厘子，近日再被验出残留农药超标。台湾卫生福利部食品药物管理署（食药署）昨日（12日）公布最新检测结果，有美国车厘子及泰国山竹被验出残留农药超标，进食后有机会伤害肝脏和致癌。是次检测发···

肚痛不求医可致命？有家医科医生分享病例指，一名80岁女子腹部持续剧痛，而且食欲不振，被送往急症室，结果证实为肠中风，经抢救后不治。医生指出，肠中风死亡率甚高，有7类人属高风险族群，包括糖尿病患者。若···

大肠息肉不得不防！有肠胃科医生分享病例指，一名30多岁女子一直多吃菜少吃肉，但近年进行大肠镜检查时，竟发现肠道内每年都会长出近20粒息肉，增加患上大肠癌的风险。有医生提醒，大肠息肉的癌变风险可高达9···

吃海鱼小心中雪卡毒！ 本周日（10日），香港2名女子疑因进食燕子星斑后中雪卡毒，出现腹痛、腹泻和等中毒症状，涉事的燕子星斑为事主朋友从冲绳带回港。卫生署指，摄取过多雪卡毒可影响神经系统，严重可致呼吸···

“168间歇性断食法”深受减肥人士欢迎，但为何在一些人身上却未见成效？8小时内可以任吃？要戒淀粉、空腹做运动才有效？有营养师分析常见迷思，并教掌握5大秘诀，增加成功率，例如适量摄取1类淀粉质。 1···